NBA off-season çoğu basketbolsever için uzun, sıkıcı ve beklemesi zor bir dönem. Play-off yapamayan takımların nisan ortasında elenmesiyle başlayan off-season, finale kadar ulaşan takımlar için haziranın ikinci yarısında başlıyor ve ekime kadar devam ediyor. Peki NBA oyuncuları aylar süren bu uzun arayı nasıl değerlendiriyor?
Ligde kendine en iyi bakan oyunculardan biri olan LeBron James, ilk haftalarda basketbol oynamamayı tercih ettiğini fakat basketbolla her zaman iç içe olduğunu anlatıyor. İlk 3-4 haftayı hem ailesiyle vakit geçirerek hem de dinlenme ve toparlanma egzersizleriyle geçiren James, bu süreçte yoga, pilates, havuz antrenmanları ve esneme üzerine çalışmalar yaparken mental olarak da rahatlamaya çalışıyor.
İkinci aydan itibaren oyuncular daha yoğun bir antrenman temposuna giriyor ve günümüzde NBA oyuncularının neredeyse hepsinin kendine özel antrenörleri var. Dünyaca ünlü basketbolcuların tamamen bireysel şekilde bazen lise parkelerinde, bazen üniversitelerde, bazen ise çok daha mütevazı salonlarda çalıştığını görmek ilginç bir görüntü ortaya çıkarıyor. Rocky filmlerini hatırlatan, NBA’in görkemli ışıklarından uzakta yapılan bu antrenmanlar diğer sporlarda çok sık karşılaşmadığımız sahnelerden biri.
Bu tarz bireysel antrenmanlarda oyuncular hem mevcut yetenek setlerini koruyor hem de geliştirmek istedikleri yönleri üzerine çalışıyor. Steph Curry’nin antrenman rutinine baktığımızda top kontrolüyle başlayan ve şut antrenmanları ile devam eden rutininin aslında maç günü ısınmasından çok da farklı olmadığını görüyoruz. Trae Young’ın geçtiğimiz günlerde paylaştığı videoda ise kas kütlesini arttırmaya çalıştığı yönünde yorumlar yapılmıştı. Her oyuncunun isteği ve ihtiyaçları bu dönemde farklı olsa da güçlü bir planlama yapılması ve bunun doğru şekilde uygulanması oldukça önemli.
Artık sosyal medyada görmeye alışık olduğumuz bireysel özel antrenmanlar aslında NBA’de nispeten yeni bir alışkanlık. 2017’de NBA.com’a yazan Steve Aschburner, NBA koçlarının bu yeni trendden giderek daha memnun olduğunu ve her yıl daha fazla basketbolcunun kamplara tamamen hazır şekilde geldiğini anlatmıştı.
Tabii her NBA oyuncusunun offseason’ı aynı şekilde geçmiyor. Olimpiyatlar, Dünya Kupası veya EuroBasket gibi turnuvaların olduğu yazlarda birçok oyuncu NBA sezonunun ardından milli takım kampına katılıyor. Bunun yanında tatiller, aileyle geçirilen zaman, sponsor çekimleri, oyuncuların düzenlediği basketbol kampları ve çeşitli etkinlikler de bu birkaç aylık dönemin önemli bir parçası. Yani özellikle yıldız oyuncular için NBA sezonunun bitmesi, yoğun programın tamamen sona erdiği anlamına gelmiyor.Eylül ayına yaklaşıldığında ise tatil havası ortadan kalkıyor, antrenmanların temposu yükseliyor, 5’e 5 çalışmalar artıyor ve oyuncular takımlarına dönüyor. Kampın başlamasıyla birlikte aylar süren off-seasında sona eriyor. Yeni sezonun temelleri bu aylardaki çalıșmalarla atılıyor.
NBA'de Günün Sonuçları ve Maç Programı
